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学工部:我校开展第29个世界精神卫生日系列主题活动

发布时间:2020-10-14   作者:向伟   责任编辑:汤珂  浏览次数:   来源:学生工作部(处)

勇敢面对,走出抑郁

我校积极响应世界卫生组织和中国卫生健康委倡议,积极开展第29个世界精神卫生日系列主题活动,10月14日晚7点,我校世界精神卫生日心理健康专题讲座“勇敢面对,走出抑郁”在致远楼学术报告厅如期举行。讲座由校心理健康教育中心主办,邀请到中南大学湘雅二医院主治医师黄小军为主讲,心理健康教育中心主任段思岚老师主持,各二级学院心理联络员老师、新进辅导员、朋辈互助队伍等300余师生参加了本次讲座。

讲座开始时,黄小军医生结合自身丰富的临床和心理治疗经验,以抑郁症的误区开始,从什么是抑郁症、抑郁症的表现、核心症状、病因及发病机制等方面向大家详细介绍了抑郁症,并通过案例帮助大家深入了解抑郁并不可怕,就像重感冒,是每个人都可能患的疾病,消除了对抑郁症的误解,更全面的认识抑郁症;结合今年精卫日主题“弘扬抗疫精神,护佑心理健康”,黄医生提到在疫情肆虐的当下,人们的日常生活发生巨大变化,疫情期间更容易引发焦虑抑郁情绪。由此黄小军讲师也提出自身预防抑郁症的五种方法,要求注意睡眠和运动、有明确的人生目标、将快乐带入生活、不做无把握之事、建立可靠的人际关系。黄小军讲师讲道:“抑郁症治疗过程漫长,但并非不治之症。一旦怀疑患上抑郁症,一定要勇敢正视问题,积极配合治疗,及时就医诊断,通过药物治疗辅助心理治疗,坚定康复信心。

整个讲座共持续了一个小时,本次讲座帮助大家收获了许多关于抑郁症的心理健康知识,帮助大家在今后的人生道路上正确对待不良情绪,同时也对进一步推动我校心理健康教育五级体系的发展,提升心理队伍工作技能具有积极意义。

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